Мало кто задумывается о том, что на самом деле долгожданный загар, о котором многие мечтают весь зимний период, является следствием защитной реакции организма на агрессивное воздействие солнечных лучей.
Пытаясь защититься от ультрафиолетового излучения, кожа начинает повышенную выработку меланина – пигмента, принцип действия которого похож на оптический фильтр. Его основная задача – создать защитный барьер и не допустить проникновения в глубокие слои дермы UV-B лучей. В результате такой борьбы происходят изменения в метаболизме кожи.
Мало кто из нас задумывается о том, что бронзовый загар по своей сути является не свидетельством здоровья организма, а результатом тяжелой борьбы нашей кожи с атакующими ее лучами ультрафиолета. Но при этом еще несколько десятилетий назад процедура принятия солнечных ванн считалась очень полезной, и даже назначалась в качестве терапии при ряде заболеваний. Подобным рекомендациям докторов есть свое объяснение.
Почему загорать полезно
Одним из главных аргументов, которые используют в свою защиту любители шоколадного загара является то, что под умеренным действием солнечных лучей улучшаются обменные процессы на всех уровнях организма, в том числе активизируется выработка гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение.
Кроме этого, под действием ультрафиолета в организме активизируется выработка витамина D. А он, в свою очередь, нормализует усвоение организмом кальция и фосфора, что укрепляет кости и служит отличной профилактикой рахита. Ультрафиолет также имеет свойство подсушивать кожу, полезен он при ряде кожных заболеваний, среди которых псориаз, экзема и угревая сыпь. При этом необходимо учитывать, что многочисленные предупреждения о вреде для здоровья прямых солнечных лучей не лишены смысла.
Опасность ультрафиолетовых лучей
Тем, кто планирует сохранить красоту и молодость своей кожи надолго, от длительного пребывания на солнце все-таки стоит отказаться. UVA лучи, проникая в глубокие слои дермы, имеют свойство разрушать коллагеновые волокна, что становится причиной преждевременного старения.
Во время длительного пребывания на солнце, в обязательном порядке необходимо надевать солнцезащитные очки, поскольку большое количество ультрафиолета способно негативно влиять на сетчатку глаза. Также мечтая о загаре, не стоит забывать и о риске заболеть одной из самых страшных онкологических болезней – меланомой (раком кожи).
Будьте внимательны и пользуйтесь солнцезащитными средствами.
Русский